Bienvenida a tu Primera Meditación

He creado esta meditación especialmente para ti para que puedas iniciar con tu práctica de meditación. 

Es un viaje único, donde te acompaño personalmente a través de una meditación suave y tranquila a calmar tu mente. 

 Ponte cómoda y déjate llevar.

Puedes recostarte sobre tu mat o sentarte con las piernas cruzadas. Si esta última opción es incómoda, puedes sentarte sobre la mitad de un cojín para levantar tus caderas y así las piernas cruzadas quedan más cómodas.

Prueba lo que mejor funcione para ti

¡Que la disfrutes!